Je vous invite à découvrir une profonde détente du corps et de l’esprit.
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La chose la plus apaisante en ce monde, c’est quand quelqu’un embrasse vos blessures en ne les voyant pas comme des catastrophes dans votre âme mais simplement comme des fissures dans lesquelles mettre son amour.
Emery Allen
La relaxation aquatique se pratique dans une eau chaude (de 33°C à 35°C), allongé la tête à moitié immergée et soutenue durant toute la séance, le visage hors de l’eau, vous êtes bercé au rythme de votre respiration par des mouvements d’une douceur infinie, lents et amples et des étirements successifs qui plongent progressivement votre corps dans une profonde relaxation.
Avec toute mon attention et ma bienveillance je vous emmène dans une danse aquatique au cours de laquelle le bassin, la colonne vertébrale et les membres libèrent leurs tensions et découvrent une autre dimension, un espace nouveau. L’expérience peut être surprenante en sensations car vous perdez pratiquement tout repère spatiotemporel, c’est comme si vous étiez en apesanteur!
L’eau, avec toute sa douceur vous enveloppe, vous réconforte, vous masse, vous caresse, peut vous faire voyager intérieurement, vous apaiser émotionnellement et vous reconnecter au monde intra-utérin.
La relaxation aquatique offre la possibilité d’un magnifique lâcher-prise ; votre nature profonde peut s’ouvrir dans toute sa richesse.
Les bienfaits de la relaxation aquatique sont multiples :
- relâchement des tissus ;
- assouplissement des muscles ;
- soulage les maux de dos, les douleurs articulaires
- réduit le stress
- apporte une profonde détente physique et psychique
- aide à se libérer des dépendances car meilleure harmonie avec soi
- apaise l’anxiété, les angoisses, l’hyperactvité
- permet de se libérer de la phobie de l’eau
(pas nécessaire de savoir nager pour recevoir une séance) - augmente la concentration et la conscience corporelle
Relaxation Aquatique en immersion (inspirée de waterbreathdance et Jantsu)
Cet accompagnement sub-aquatique se pratique avec un pince-nez. Doucement et progressivement je vous accompagne avec fluidité et légèreté en immersion pour un voyage inoubliable où l’on peut se sentir dauphin, méduse, poisson, algue… Libéré des contraintes de la gravité, le corps peut être mobilisé et étiré avec une créativité presque sans limites.
Toute séance finit par des mouvements à la surface de l’eau pour préparer en douceur le retour à la position verticale, à la gravité terrestre mais avec une tête, un cœur et un corps plus léger.
Spirale en Soi 